bienestar familiar por medio de la risa

Se puede decir que el bienestar familiar es una risoterapia en la que puede participar toda la familia, hijos, hermanos, esposas, maridos, etc., este tipo de terapia es muy buena porque eliminamos todo el estrés y los problemas. Asimismo, nos lleva a ser súper amables con la familia a someternos a la pereza y olvidarnos de todo en unos minutos.

La risa es una terapia para mí porque nos ayuda a relajarnos, a reducir el estrés y a establecer algunas conexiones con los demás, ya sea con los alumnos o con la familia, incluso podemos reírnos con el profesor, lo que nos ayuda más a conocer a nuestros alumnos, debemos Brindar un poco de diversión y risa a nuestro conocimiento, no todo debe ser tan teórico y formal, y en ocasiones salirse de las reglas, sobre todo en cuanto a forma. La convivencia es una herramienta básica en el aula, y la convivencia saludable con los familiares en nuestros hogares es incluso muy importante.

Es importante conectar con nuestro ser interno, ese ser que le gusta jugar, bailar, en pocas palabras con ese ser que le encanta divertirse y disfrutar la vida, de igual manera es importante conectar con nuestro cuerpo, tenemos que tener una mente positiva y sobre todo nuestra actitud debe de ser positiva.

Mantener el sentido del humor trae consigo muchos beneficios, creemos que la terapia de la risa puede ser una herramienta complementaria al manejo terapéutico. Debemos incorporar la risa a nuestras vidas y en la práctica profesional, ya que los profesionales de la salud reconocen cada vez más la importancia en de la risa como una estrategia, para neutralizar el estrés, reducir el dolor, estimular el sistema inmunitario y promover el bienestar en ellos mismos y en sus pacientes.

La risa puede ser terapéutica para ambos, tanto al docente al alumno o a la familia. La risa nos ayuda a establecer relaciones sociales, nos ayuda a vencer los miedos y a proporcionarnos una sensación de bienestar. La utilización de la risa aporta beneficios tanto en la salud como en las situaciones de enfermedad, siendo un instrumento de cuidados barato y sin efectos secundarios.

Debemos de pensar en esas cualidades que nos hacen sentir bien, que nos hacen sentir auténtico/autentica y única, es importante querernos nosotros mismos aun así si nos encontramos solo, porque de esta manera nos demostramos que podemos ser felices estando solos siempre cuando nos siéntanos super bien, cómodo con nosotros mismos, de igual manera nos debemos de divertir y poner en práctica nuestros valores que nuestros padres no han inculcado.